仕事とアロマセラピー

肉体的な疲労には

同じ姿勢で座って仕事を続けると目の疲れがまして

、腰痛や肩こりが起きやすいです。

逆に、一日中歩き回ったり、立ち仕事をすると、足が

むくんだり。。。

疲れや痛みが慢性化してとれなくなってしまう前に、

アロマセラピーで早めにケア心掛けてみてはいかがでしょうか。

・腰痛・肩こり

オススメエッセンシャルオイル

カモミール、マージョラム、ラベンダー、ローズマリー

アロマセラピー

アロマバスが最適です。血行促し筋肉の凝りをほぐします。

・目の疲れ

オススメエッセンシャルオイル

カモミール、ラベンダー

温湿布で、５～１０分間ほどまぶたに当てる。

・足のむくみ

オススメエッセンシャルオイル

ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、マージョラム

フットバスとマッサージの組み合わせが効果的です。

・私は温湿布

私は、よく目が疲れるためラベンダーを使用し温湿布

してみました。５分位してみました。

とても気持ちがよかったです。またラベンダーの香りで気持ちも落ち着きます。

試してみてはいかがでしょうか。

但し、目にオイルが入らないよう注意して下さい。