ローズマリー

ローズマリーは、精神安定に効果があるそうです。

スポーツの前に利用してみたらいかがでしょうか？

また、食品添加物としても利用されているそうです。

ｉｆｉａ

先週の水曜日に東京ビッグサイトにてｉｆｉａ食品添加物・素材の展示会

に行ってきました。最近の食品素材は目がよくなる・コレステロール燃焼等

メーカにてしっかりしたエビデンスを取り拡販されている。

サプリメント・加工食品・飲料に更に、取り入れて成人病予防等に

もっともっと使用されるといいです。薬と違い強い副作用もないですしね。

睡眠

私の、父は７８歳で先月亡くなりました、亡くなる数ヶ月前から

夜眠れない・トイレが近いと言っていました。

それで、家の近くの病院に行き薬を飲んでいました。

薬の内容を見ると精神安定剤が入っていました。

薬を飲み始めてから、何だか幻覚が見えるような事を言っていました。

その頃ラベンダーに安眠効果があることを知りませんでした。

父が眠れずつらい時に知っていてればと今思います。

しかし、効果があるかは、個人にもよるでしょう。

でも、若しかしたら、薬の副作用無く眠れたかも知れないと思うと

複雑な気持ちでいっぱいです。

ラベンダー

ラベンダーは安眠効果があるそうです。